Keď cítime príjemnú vôňu, okamžite sa cítime lepšie, bez toho, aby sme skutočne vedeli prečo. Je to vďaka princípom aromaterapie. Najlepšie výsledky sa dosahujú vdýchnutím prírodných olejov. Syntetické oleje obsahujú iba malú časť biochemických látok obsiahnutých v prírodných produktoch.
Vonné oleje sa dajú použiť rôznymi spôsobmi. Vštepujú sa napr. pre špeciálne ohrievače v množstve 5 kvapiek na 50 ml vody. Olej by nemal byť zahrievaný dlhšie ako 30 minút. Dlhšie vdychovanie arómy môže byť škodlivé. Do kúpeľa sa môžu pridávať aj oleje, potom je ich pôsobenie účinnejšie, pretože sa vstrebávajú nielen dýchacími cestami, ale aj pokožkou.
Po náročnom dni vám pomôže kúpeľ pripravený s pelargónovým olejom zmiešaným s niekoľkými kvapkami oranžového a ružového oleja. Takýto kúpeľ by sa nemal užívať dlhšie ako 20 minút. Počas masáže je možné používať oleje. Pretože niektoré z nich dráždia pokožku, mali by byť pred použitím zmiešané so základným olejom. Na boľavé kĺby je dobrá masáž zmesou 10 kvapiek rozmarínového oleja, 9 kvapiek borievkového oleja, 6 kvapiek oleja z citrónovej trávy a 50 ml mandľového oleja.
Na stimuláciu obehu použite zmes 50 ml mandľového oleja, 4 kvapky pomaranča, 2 kvapky ruže a 10 kvapiek ružového dreva (ruža a ružové drevo botanicky nesúvisia, majú podobnú príjemnú vôňu). Esenciálne oleje by sa mali skladovať v tesne uzavretých nádobách z tmavého skla, mimo zdrojov tepla.
