Zaujímam sa o prírodnú medicínu. Ukazuje sa, že s niektorými ochoreniami sa dá úspešne bojovať pomocou domácich bylinných liekov. Chcem sa podeliť s čitateľmi „receptu do záhrady“ o niekoľko osvedčených receptov.
Myslite na jesenné prechladnutia v lete
Aj keď je dovolenka v plnom prúde a na zimu zatiaľ nikto nemyslí, stojí za to sa na ňu pripraviť. Počas tejto doby je naše telo obzvlášť náchylné na infekcie a prechladnutie. Moja rada je, aby ste do svojho jedálnička teraz vložili dostatok ovocia a zeleniny, aby ste posilnili svoje telo. V prvom rade by sme však mali začať sušiť bylinky, z ktorých si budeme môcť pripraviť - v prípade potreby - čaje, nápoje, sirupy, tinktúry či inhalácie.
Bylinkové čaje Čaje
si väčšinou pijem sám. Ich varenie trvá chvíľu a je ťažké sa nimi predávkovať. Na prechladnutie a chrípku odporúčam bylinkovú zmes sušeného tymianu, lipy, harmančeka a vŕbovej kôry.
Tymián má antiseptické vlastnosti, harmanček zmierňuje zápalové príznaky, vŕbová kôra znižuje teplotu a vápno pôsobí potučne. 2 lyžice zmesi zalejte vriacou vodou, zakryte 10 minút a pred podávaním preceďte.
Prírodné sirupy
Podľa potreby pripravujem aj sirupy, najčastejšie z chrenu a červenej repy. Sú expektorans a obsahujú veľa vitamínu C.
Chrapot upokojuje extrakt zo zeleru. Varíme pol litra vody a 30 g listov. Pridáme pol litra mlieka. Na prázdny žalúdok vypijeme pohár.
Bylinné inhalácie
Bylinné inhalácie a tinktúra z levandule pomôžu pri nádche a chorých dutinách. Ja dám 10 lyžíc kvetov do zaváracieho pohára a zalejem pol litrom vodky. Odložil som na 10 dní. Dal som nápoj na vatu a nadýchol sa. Po naliatí do rozprašovača táto tinktúra funguje aj ako osviežovač vzduchu.
Katarzyna Kosmala
Domáce ošetrenie podľa Katarzyny Kosmala
Čaje - ľahko sa pripravujú. Ak k nim pridáme štipku zázvoru v prášku, efekt zvýšime.
- lipa - má antipyretické vlastnosti. Polievkovú lyžicu sušeného lipového kvetu zalejte pohárom vriacej vody. Nechajte to zakryté 10 minút. Preceďte, pridajte lyžičku medu a vypite.
- baza - bojuje proti prechladnutiu. 2 lyžice sušených zalejte pohárom vriacej vody. Prikryjeme, odstavíme 10 minút. Dochutíme malinovou šťavou. Na zdravie!
Sirupy - vďaka svojej hustej konzistencii sú oveľa účinnejšie ako čaje a infúzie.
- chren - do asi 150 g čerstvo nastrúhaného koreňa pridáme pol pohára prevarenej, ochladenej vody a necháme ho asi hodinu prikryté. Po uplynutí tejto doby prelejte cez gázu do nádoby. Pridajte 150 g medu a šťavu z polovice citróna. Dospelí by mali piť lyžicu kašľa 3 krát denne, zatiaľ čo deti by mali piť rovnako často, ale lyžicu.
Inhalácie - zvlhčujú sliznicu a pomáhajú vyčistiť dýchacie cesty.
- majoránka - 3 lyžice majoránky pridáme do hrnca s horúcou vodou. Ohnite sa nad nádobu a niekoľko minút vdychujte výpary.
- šalvia - pripravte ako majorán. Takýto postup pomôže bojovať s nádchou a kašľom.
- rozmarín - sušená aj čerstvá bylina otvára dutiny a zlepšuje koncentráciu.
