Byliny na zníženie hladiny cholesterolu
Byliny na znižovanie cholesterolu sú vynikajúcou alternatívou k tradičným liekom, ktoré užívajú ľudia so zvýšenou hladinou cholesterolu alebo s problémami s obehovým systémom. Byliny na cholesterol môžu preventívne užívať ľudia v ohrození, v počiatočných štádiách ochorenia a v závažnejších prípadoch ako doplnok k farmakologickej liečbe. Tu je 6 najlepších bylín na zníženie cholesterolu a dva úžasné čajové recepty z bylín na zníženie cholesterolu !
Byliny na zníženie hladiny cholesterolu - cesnak a zázvor
V prípade vysokého cholesterolu je okrem správnej stravy a vyhýbania sa potravinám, ktoré zvyšujú hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi, dôležité brať antioxidanty a ochranné látky, aby sa zabránilo zápalu. Ide o látky, ktoré chránia telo a chránia ho pred agresívnym kyslíkom. Takéto látky sú okrem iného zahrnuté. v artičokoch, cesnaku, listoch viniča, skorocel psyllium, čučoriedkach. Medzi bylinami na znižovanie cholesterolu nájdeme spoľahlivých šesť, ktoré vo svojom zložení obsahujú látky potrebné v boji proti zlému cholesterolu!
Najlepšie bylinky na znižovanie cholesterolu
1.
Semená senovky gréckej V bylinnej medicíne sa semená senovky gréckej používajú od nepamäti. Dlhodobé používanie múky z pískavice gréckej (25 g denne) môže znížiť hladinu cholesterolu až o 25% . Podobne pôsobivý výsledok možno dosiahnuť iba použitím syntetických drog.
Senovka grécka sa môže pestovať v záhrade ako jednoročná rastlina. Semená tejto byliny na zníženie cholesterolu sa vysievajú v apríli na dobre slnečnú plochu. Na začiatku jesene bude rastlina schopná zbierať plody - tobolky, z ktorých každá obsahuje 12 - 20 cenných semien senovky gréckej.
2. Lucerna. Lucerna
prášková zo semien znižuje obsah cholesterolu (až o 20%) vďaka obsahu saponínov. Majú schopnosť kombinovať sa s cholesterolom, takže sa neabsorbuje v črevách, ale odstraňuje sa z tela. Alfalfa, podobne ako senovka grécka, sa pestuje zo sejby semien v druhej polovici apríla. Najlepšie pučia, keď je pôda vlhká.
3. Kurkuma a jávska kurkuma
Sú to bylinky na zníženie hladiny cholesteroluz ktorého sa získava korenie zvané kurkuma. Vyznačuje sa intenzívnou žltou farbou a je jednou zo zložiek populárneho kari prášku. Posledné vedecké výskumy preukázali, že kurkuma nielenže znižuje hladinu cholesterolu, ale tiež znižuje plak, čo vedie k lepšiemu prietoku krvi cez koronárne tepny. Je zaujímavé, že túto rastlinu si môžeme pestovať aj sami, na jar do kvetináčov zasadíme cibuľky kurkumy. Môžete ich nechať doma alebo ich cez leto vyniesť na záhradu. Cibuľoviny sa predávajú v záhradných predajniach ako okrasné rastliny - kvitnú pekne od mája do júna.
4. Cesnak
Cesnak je populárna rastlina pestovaná v domácich záhradách a záhradkách. Cesnakový éterický olej s charakteristickou štipľavou vôňou obsahuje alicín, zlúčeninu, ktorá pôsobí proti mnohým baktériám a plesniam. Táto zlúčenina znižuje cholesterol a krvný tlak , čo je pri antiaterosklerotickej liečbe mimoriadne dôležité. Rozdrvené strúčiky cesnaku v octovom náleve, pridané do šalátov alebo iných jedál, sú tiež účinné pri posilňovaní imunitného systému a prevencii infekcií.
5.
Liečivý zázvor Koreň alebo podzemok liečivého zázvoru znižuje hladinu cholesterolu a urýchľuje krvný obeh . Na zvýšenie krvného obehu sa odporúča používať zázvorovú tinktúru trikrát denne na 1 ml (20 kvapiek).
Zázvor môžeme pestovať tak, že do kvetináčov zasadíme fragmenty rozdelenej oddenky. Môžete použiť čerstvé oddenky kúpené ako jedlo, pokiaľ neobsahujú známky hniloby alebo hniloby. Pred výsadbou je potrebné rozdelené rizómy niekoľko hodín sušiť a potom vložiť do vzdušnej, úrodnej pôdy. Mali by byť opatrené teplotou 20 - 25 ° C, nezabudnite zaliať vodou a najlepšie hrniec zakryte fóliou, aby sa udržala vysoká vlhkosť. Keď sa začnú objavovať výhonky, fólia sa odstráni, čo sa zvyčajne uskutoční po 4 - 6 týždňoch.
6. Bežný artičok
Listy artičokov obsahujú deriváty kyseliny dikavovej chinoovej, vďaka čomu môžete výrazne znížiť hladinu cholesterolu (až o 15%!) A triglyceridov. Príprava artičokov je veľmi jednoduchá, stačí pár minút dusiť niekoľko listov artičokov a odvar pravidelne piť. Pre horkú chuť ho odporúčame piť studený. Bežný artičok sa pestuje zo sadeníc pripravených vo vyhrievanom fóliovom tuneli alebo skleníku.
Bylinkové čaje na zníženie hladiny cholesterolu
1. Anticholesterolový bylinkový čaj z hlohu, lipy, žihľavy a materinej dúšky
Za účelom zníženia hladiny cholesterolu v krvi stojí za to vypiť zmes bylín vo forme nálevu obsahujúceho bobule hlohu, lipový kvet, žihľavu a matku. Odporúča sa vypiť 600 ml infúzie denne. Kvety lipy a materinej dúšky pôsobia relaxačne a samotná lipa navyše znižuje hladinu cholesterolu. Žihľava posilňuje celé telo, najmä priaznivo pôsobí na krv. Asi 20 g zmesi sušených bylín zalejte asi 600 ml vriacej vody, nechajte zovrieť a preceďte. Na uľahčenie môžeme použiť sitko a čaj osladiť medom.
2. Anticholesterolový bylinkový čaj z artičokov a lopúcha
Na prípravu tohto čaju budeme potrebovať listy artičoku a väčšie listy lopúcha, každý po 25 g. 2 čajové lyžičky bylinnej zmesi zalejte šálkou, zalejte vriacou vodou, nechajte niekoľko minút lúhovať, preceďte a vypite nálev.
MSc. Joanna Białowąs
