Fínska sauna doma alebo na záhrade? To je možné!
Fínska sauna je vynálezom z Fínska. Po celé storočia Fíni oceňujú výhody tohto zariadenia a používajú ho vo svojich domovoch - jedna fínska sauna na štyroch obyvateľov. Pobyt v saune zlepšuje čistiace procesy tela, posilňuje imunitný systém a umožňuje vám efektívne relaxovať. V súčasnosti môže mať fínsku saunu ktokoľvek - stačí si objednať plne vybavenú kabínu a ľahko si ju nainštalovať do svojho vlastného domu alebo záhrady.
Fínska sauna v záhrade
Aké sú výhody používania fínskej sauny?
Výhody fínskej sauny si môžete všimnúť okamžite. V prvom rade môžete počas sedenia efektívne relaxovať a relaxovať. Pomáha zmierniť všetky bolesti spôsobené svalovým napätím a stresom. Stačí pár minút na uvoľnenie napätia a uvoľnenie tela. Vysoká teplota zvyšuje vylučovanie potu a otvára kožné póry, vďaka čomu sa telo môže zbaviť zvyškových toxínov. Odblokované sú aj mazové žľazy, vďaka čomu je pokožka vyčistená a vyhladená.
Fínska sauna zvyšuje vylučovanie vody z tela, a preto urýchľuje metabolizmus. Nezabudnite však po skončení sedenia doplniť tekutiny. Používanie sauny tiež stimuluje činnosť endokrinných žliaz, a tým stimuluje imunitný systém. Vďaka tomu sa zníži náchylnosť na prechladnutie a rôzne druhy infekcií.
Ako používať fínsku saunu?
Fínska sauna vyžaduje vlastnú montáž, čo je mimoriadne jednoduché. Spočíva v upevnení stien k podlahe a stropu pomocou špeciálnych svoriek. Saunové kúry by sa nemali používať viac ako 2-3 krát týždenne. Nevstupujte do suchej sauny po ťažkom jedle, nalačno alebo po pití alkoholu. Najlepšie je saunu používať večer, keď si v nej môžete zdriemnuť,
Pred procedúrou sa musíte osprchovať a utrieť do sucha - to platí aj pre vaše vlasy. Saunu je možné používať nahú a je to najlepšie riešenie. Jeden pobyt by nemal presiahnuť 8 - 15 minút. Po uplynutí tejto doby si dajte studenú sprchu a poriadne sa osušte. Maximálny počet relácií sú tri. Po poslednom výstupe musíte pokožku navlhčiť a vypiť aspoň liter vody, pretože fínska sauna urýchľuje vypúšťanie vody.
