Skryté veľmoci rastlín - najlepšie izbové rastliny pre vaše telo a myseľ
Rastliny, ako je známe, majú moc robiť ľudí šťastnými . Kytica kvetov je ideálnym darčekom pre zvláštne príležitosti a očarujúca črepníková rastlina v našej izbe nám neviditeľne zlepšuje náladu . Tento prírodný tovar však pre nás môže urobiť oveľa viac. Vedci neustále dokazujú pozitívny vplyv rastlín na naše telo a myseľ . Tím ShopAlike sa tejto zelenej téme venoval bližšie.
Ako ovplyvňujú rastliny našu myseľ?
Ako už bolo spomenuté, rastliny majú obrovský vplyv na našu myseľ . Niektoré z nich nám umožňujú cítiť sa lepšie už len pri pohľade na ne, napríklad na orchidey, ktorých pohľad je pre náš zrak relaxačný. Avšak vo väčšine prípadov je to práve vdýchnutie vôní, ktoré nám pomáha najviac využívať ich pozitívne účinky . To je prípad rozmarínu a levandule.
V roku 2015 vedci uskutočnili experiment, pri ktorom boli účastníci umiestnení do troch rôznych miestností a podrobení testu pamäti. Izby sa líšili vôňou: jedna voňala po rozmaríne, druhá bola levanduľová a tretia nijako zvlášť nevoňala. Účastníci sa museli pozrieť na rôzne predmety umiestnené v miestnostiach a pamätať si ich na neskôr.
Výsledky ukázali, že najvyššie skóre zaznamenali tí , ktorí boli v izbe, a levanduľa výrazne horšie. Levanduľa nás robí ospalými a pomáha nám pokojne zaspať . Jazmín a gardénia na nás pôsobia aj prostredníctvom čuchu. Jazmín pomáha upokojiť úzkosť a nespavosť, zatiaľ čo gardénia pozitívne ovplyvňuje zameranie a produktivitu. Ďalšou rastlinou s veľmocami je valeriána lekárska, ktorá sa odpradávna používala vo forme čajov alebo tinktúr na nespavosť. Vedci nedávno zistili, že samotná vôňa valeriány lekárskej môže mať pozitívny vplyv na kvalitu nášho spánku.
Ako ovplyvňujú rastliny náš organizmus?
Rastliny majú pozitívny vplyv aj na náš organizmus . V roku 1989 NASA zverejnila správu, ktorá ukazuje, ktoré rastliny v najväčšej miere čistia vzduch, a preto zlepšením dýchania prispievajú k zlepšeniu nášho zdravia.
Je dokázané, že rastliny sa predovšetkým oplatí mať v spálni . Niektoré z nich, napríklad aloe vera a sansevieria, sa vyznačujú opačným procesom fotosyntézy, a preto v noci produkujú kyslík a absorbujú oxid uhličitý, čo zlepšuje kvalitu spánku.
To, že máme rastliny doma, nám umožní zbaviť sa toxínov , ktoré sa často nachádzajú v domácich chemikáliách alebo v plastoch prítomných v našich domácnostiach. Zvlášť účinná je tu Sternbergova bylina, ktorá dokáže zo vzduchu odstrániť až 90% toxínovv interiéri len za dva dni. Za odporúčanie stojí aj trvalka, palma areková alebo bambus, ktoré zlepšujú kvalitu ovzdušia až o 60% a zvyšujú jeho hydratáciu až o 5%. To zase pomáha zmierniť príznaky alergie, ako aj prechladnutia a problémov so sínusmi .
>> Celú infografiku nájdete tu <<
