Aromaterapia naozaj funguje. Potvrdzujú to nielen početné domáce experimenty, ale predovšetkým dlhoročný výskum. Keď vdýchneme pach, informácie o ňom zachytia nervové bunky v nose a potom sa prenesú priamo do mozgu. Deje sa to za zlomok sekundy a úplne mimo naše vedomie.
Vonné látky vyvolávajú množstvo neurochemických procesov, pri ktorých sa uvoľňuje sedatívny serotonín, analgetický encefalín a stimulujúci noradrenalín. Pokusy vykonané na dobrovoľníkoch ukazujú, že éterické citrusové oleje zlepšujú koncentráciu a vnímavosť. Harmanček a levanduľa majú zase upokojujúci účinok.
Na klinike Charité v Berlíne sa v súčasnosti realizuje výskum účinkov pepermintového oleja pri liečbe bolesti hlavy s napätím u detí školského veku. Účinok roztoku mäty piepornej aplikovaný na spánky a očné viečka bol porovnateľný s účinkom tradičného analgetika, ale nespôsoboval nežiaduce vedľajšie účinky na pečeň a obličky.
Ak sa jedná o pachy, naše zmysly sa nenechajú oklamať. Zistilo sa, že mätový olej (a ďalšie syntetické príchute) získaný v laboratórnych podmienkach nemá liečivú silu, a čo je ešte horšie, môže byť zdraviu škodlivý. Ak sa z dôvodu úspory originálnych éterických olejov zmiešajú s umelými olejmi, je účinok oleja slabší a niekedy sa aj mení.
Pachy, ktoré sa všeobecne považujú za nepríjemné, sú bez šance na priaznivý účinok. Je zaujímavé, že ženy majú v tomto ohľade citlivejší čuch ako muži. Vôňa šalvie clary, opísaná ako teplá, sladká a oriešková, je niekedy niektorými ženami vnímaná ako silná, ba až nástojčivá.
Ak sa to niekomu nepáči, nebude to fungovať ako stimulant tvorivosti a udržiavanie nervov na uzde. Príjem vôní závisí aj od osobných skúseností a spomienok týkajúcich sa konkrétnych situácií z minulosti, takže pred nákupom rastlín (na záhradné pestovanie alebo kytice) stojí za to spoznať ich vôňu.
Znalci vôní odporúčajú začať s jedinou poznámkou o vôni. Na začiatku by sa mali vône používať s mierou a v zriedenej forme - napríklad niekoľko kvapiek ružového oleja alebo levanduľovej esencie, ktoré majú upokojujúci účinok, pridajte do misky s vodou zohriatou vo vonnej lampe.
Pri kataroch horných dýchacích ciest a kašli sa odporúčajú tradičné inhalácie tymianu alebo myrtového oleja. Za týmto účelom dajte 3 - 5 kvapiek arómy do misky s horúcou vodou a vdychujte odparujúcu sa vodu. Klobása s prídavkom harmančekového oleja zase pokožku vyčistí, zvlhčí a vyhladí jemné vrásky.
Obklady namočené v teplom bazalkovom oleji pomáhajú upokojiť kŕče v bruchu. Jazmínový olej v množstve 10-15 kvapiek zmiešaný s trochou krému a pridaný do kúpeľa dodáva pokožke výnimočnú hebkosť. Na svalovú relaxačnú masť je vhodný mandľový olej zmiešaný s včelím voskom a niekoľkými kvapkami oleja z citrónového balzamu. Mätové a rozmarínové esencie pomáhajú udržiavať vašu myseľ ostrú. Olej a oranžová voda osviežujú a znižujú pocit únavy, preto sa odporúčajú na cesty. Podobný účinok má aj použitie levanduľovej vody.
